Використання басейну з теплою водою несе додаткові ризики для вашого здоров'я, ніж басейни з прохолодною водою. При перегріванні ваше тіло потіє, щоб охолонути. Під час занурення в теплу або гарячу воду піт не може виконати свою роботу, а температура тіла залишається підвищеною. Може статися зневоднення, а також втрата свідомості і навіть смерть. Вживайте належних заходів обережності, щоб забезпечити безпеку під час купання в басейні з теплою водою, спа-центром або гідромасажному басейні.
Кредит: Джон Фокс / Stockbyte / Getty ImagesПознайте про ризики перед тим, як стрибнути у басейн з теплою водою чи у джакузі.Вагітність
Вагітний організм вже зазнає великої кількості стресу, і важливо, щоб вагітні жінки не перегрівалися - через ризик вроджених вад. Замочування в басейні з теплим водою або спа-центрі збільшує базальну температуру тіла до такої точки, яка може призвести до того, що майбутні мами втратять свідомість або стануть запамороченнями і дезорієнтуються. Багато лікарів та інших експертів рекомендують жінкам уникати будь-якого використання басейнів з теплими водами і спа-салонів під час вагітності, і це найбезпечніша політика.
Споживання алкоголю
Вживання алкоголю не рекомендується під час купання в басейні з теплою водою, гарячої ванною або гідромасажному басейні. Не тільки алкоголь зневоднює організм, але в поєднанні з високою температурою води ваш організм може сильно перегрітися до того, як ви зрозумієте, що є проблема. Зневоднення, перегрівання та сп’яніння можуть призвести до непритомності, що може призвести до травм або смерті від утоплення. Крім того, скляні пляшки ніколи не слід використовувати у гарячій ванні, оскільки вони можуть зламатися при впливі коливань між сильною спекою та холодом.
Правила температури
Температура басейну з прохолодною водою коливається від 75 до 86 градусів за Фаренгейтом, середній комфортний діапазон від 80 до 84 градусів для звичайних плавців. Для порівняння, басейни з теплою водою або гарячі ванни - від 85 до 104 градусів. Щоб мінімізувати ризик перегріву, не рекомендується купати у воді більше 104 градусів. Тривале опромінення у верхньому кінці температурного діапазону є ризиковим, і вам слід обмежувати експозицію не більше ніж на 15 хвилин.
Сливи та водотоки
Як і будь-який інший басейн, басейн з теплою водою або гідромасажна ванна мають каналізацію, а також отвори для чистої води. У спа-салоні є також струмені води, і все це становить потенційну небезпеку під час несправності. Тримайте руки, пальці, ступні та одяг подалі від стоків і струменів, щоб не потрапити і застрягти під водою. Слідкуйте за тим, щоб ваш басейн регулярно підтримувався, а всі стоки та водостічні труби обладнані належними кріпленнями та кришками.
