Валеріана - квітуча багаторічна європейська рослина, яка виростає до 2 футів у висоту і влітку розпускає парасольку запашних крихітних рожевих, лавандових або білих квітів. У нього загострені темно-зелене листя і сіруваті коріння, які не мають запаху, коли свіжі, але розвивають досить неприємний запах, коли вони висихають. Його використовують як засіб для сну та тривоги з принаймні другого століття А. Д. Валеріана лікарська - це латинська назва трави.
Валеріана - це настоянка і порошок, які протягом століть призначалися як засіб від безсоння.Валеріана свіжа або сушена
Корінь валеріани продається у вигляді настоянок і рідких екстрактів - порошкоподібна форма кореня доступна як у таблетках, так і в капсулах. Чай готують, заливаючи окропом над висушеним коренем і даючи настою настоятися протягом 5 - 10 хвилин. Свіжі коріння пресують для отримання їх соку для виготовлення екстрактів і настоянок, а також коріння можуть бути замороженими, щоб використовувати їх у порошкоподібному вигляді. Рослина сушать або вживають у свіжому вигляді, а деякі травники кажуть, що найбільша поживна користь у свіжому вигляді.
Використання Валеріана
Корінь валеріани - це традиційний рослинний засіб від порушень сну, тривоги, депресії, головного болю, порушення серцебиття та тремтіння чи тремтіння. За даними Медичного центру університету Меріленда, дослідники вважають, що валеріана має більш м'яку дію, ніж препарати, що відпускаються за рецептом, такі як Xanax і Valium. Трава стимулює збільшення хімічної речовини в мозку, яка називається гамма-аміномасляною, що допомагає зняти тривогу і регулювати нервові клітини. Національний центр додаткової та альтернативної медицини вивчає вплив валеріани на людей похилого віку та людей з хворобою Паркінсона. NCCAM каже, що, мабуть, валеріана позбавляє від безсоння, проте потрібно провести ще тестування на інші наслідки.
Ефект Валеріана є кумулятивним
Корінь валеріани може не мати негайного ефекту при першому вживанні. Зазвичай не вважається препаратом одноразового застосування. Деякі люди вважають, що вона починає полегшувати симптоми через кілька тижнів або місяць використання. Це вказує на те, що трава залишається в організмі деякий час, оскільки її наслідки виявляються накопичувальними. Жодне остаточне дослідження не встановило, чому деякі, хто приймає покращення спостереження валеріани відразу, а інші бачать це з часом. Але медики, як правило, виступають за короткочасне використання тривалістю до шести тижнів, з поступовим скороченням припинення прийому трави, повідомляє Медичний центр університету Меріленда.
Заходи безпеки Валеріана
Німецька урядова комісія, яка регулює трави, затвердила валеріану як щадне заспокійливе засіб. Федеральний департамент сільського господарства каже, що це, як правило, вважається безпечним, або GRAS. Як правило, валеріана не викликає залежності або побічних ефектів, але завжди є винятки, і перед прийомом її корисно проконсультуватися з лікарем. Здається, трава посилює дію інших седативних засобів, включаючи алкоголь та наркоз. Може бути небезпечним приймати перед операцією. Він має потенційну взаємодію з антигістамінними препаратами та статинами, що застосовуються для зниження артеріального тиску. Вагітна і вагітна жінки не повинні приймати валеріану - це не виявило несприятливих наслідків для розвитку плода, але для отримання переконливих результатів знадобиться додаткове обстеження.
