Дискомфорт у спині пояснюється різноманітними причинами. Однією з найпоширеніших є неправильна постава, включаючи небажану позу, сидячи на дивані. Багато стилів дивана не розраховані на правильну поставу спини. Натомість більшість диванів, які класифікуються як "зручні" дивани, згубно впливають на підтримку спини. Ергономічно розроблені дивани побудовані таким чином, щоб підтримувати тіло, створюючи правильну поставу спини і мінімізуючи дискомфорт у спині, пов’язаний з неправильною поставою.
Кредит: Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty Images Ваш диван може сприяти болю в спині.Постава
Кредит: kinemero / iStock / Getty ImagesВ ідеальній задній позі підтримуваний хребет набуває S-подібну кривизну.В ідеальній позі спини підтримуваний хребет набуває S-подібну кривизну. Вага тулуба проходить через нижній відділ хребта, підтримуючи його в рівновазі. Кістка хвоста більш вертикальна, а тиск на поперекові диски зведено до мінімуму. Похила, С-образна постава створює надмірну напругу на спині, часто створюючи спини. Ця неправильна постава утримує тіло в стані надмірного напруження під час часу, ковзаючи на дивані.
Ергономічний диван
заслуга: Юрій Аркурс / Гемера / Гетті Зображення Деякі ергономічні дивани, розроблені з додатковими регульованими підголівниками, забезпечують додаткову підтримку.Ергономічно розроблені дивани створені для зручності та правильної постави спини. Поперекові опори, вбудовані в диван, підтримують нижню частину спини. Додаткова стійкість, додана подушкам сидінь, забезпечує необхідну підтримку спинки, яка забороняє тіло опускатися в спокійну неправильну поставу. Ноги повинні зручно опиратися на підлогу, а сідниці прибиваються до спинки сидіння дивана. Деякі ергономічні дивани, розроблені з додатковими регульованими підголівниками, забезпечують додаткову підтримку.
Підтримує
Кредит: NA / AbleStock.com / Getty ImagesBack поперекові опори, ортопедичні подушки та ергономічні сидіння для сидіння - це елементи, які можуть допомогти у правильному положенні сидячи на традиційному дивані.Часто замінювати існуючий традиційний диван ергономічним економічно недоцільно. Задні поперекові опори, ортопедичні подушки та ергономічні сидіння для сидіння - це елементи, які можуть допомогти правильній позі сидячи на традиційному дивані. Кожен підтримуючий продукт націлений на певну частину тіла, наприклад, зняття тиску з поперекових дисків, масаж нижньої частини спини та зменшення сидячого м'яза. Задні ремені, надягнуті навколо середини тіла, забезпечують постійну поперекову підтримку.
Переваги
Кредит: Creatas / Creatas / Getty Images Добре поставлена позиція також для вашого здоров'я.Окрім полегшення хронічного болю в спині, погана поза сидячи сприяє зниженню рівня енергії, поганій циркуляції та слабкій мускулатурі. Перевиховання організму для звикання до правильної сидячої пози може зменшити біль у спині, сприяти легшому диханню та зміцненню внутрішніх м’язів. Як зазначає доктор Марк Дж. Шоу, зазначає автор та лікар доктор Марк Дж. Шоу, в країнах третього світу відносно рідкість у країнах третього світу відносно рідкісних диванів відсутні та правильні, природна поза вимушена.
