Знаючи правильний спосіб розгойдувати кувалду, ви можете захистити вас під час роботи з одним. Деякі користувачі використовують кувалди для забивання предметів у землю, наприклад колів, або для розбивання твердих предметів, як бетон. Інші використовують його як інструмент тренування для нарощування м’язів та витривалості. Спосіб розгойдування обох потреб схожий, оскільки обидва покладаються на вашу домінуючу руку, щоб керувати кувалдою, і вашу менш узгоджену руку, щоб забезпечити силу.
Користувачі розгойдують молотки для столярних, будівельних та спортивних цілей.Крок 1
Візьміть кувалду слабшою рукою. Наприклад, ліва рука праворукого користувача - це слабша рука. Повісьте на нього біля нижнього кінця або обробіть прикладом.
Крок 2
Візьміться за ручку на кілька сантиметрів нижче голови кувалди домінуючою рукою.
Крок 3
Виберіть, чи хочете ви стояти прямо перед ціллю для вертикального гойдалки або трохи вбік для діагонального гойдалки. За даними RossTraining.com, вертикальний гойдалка стає важче поставитись із дуже важким кувалдою, тому діагональна позиція може стати найкращим варіантом, якщо ви новачок або використовуєте важку кувалду.
Крок 4
Розташуйте ноги відповідно до обраного вами положення. Для діагональної позиції поставте ступню на бік слабшої руки ближче до цілі, домінуюча стопа трохи відстає від вас. Для вертикальної позиції встаньте з розставленими ногами на ширину плечей, орієнтуючись перед цілью. Ви повинні бути в кількох футах від своєї мети.
Крок 5
Приведіть голову кувалди на той же рівень, що і ваша власна голова на вашій домінуючій стороні. Підніміть його в повітря, а потім заведіть у центр своєї цілі. Ваша домінуюча рука повинна спрямовувати санки на її шляху, тоді як ваша не домінуюча рука доставляє вагу удару.
